Prevenir las heridas
- Revisa tus pies diariamente: revisa
cuidadosamente si tienes ampollas, callos, áreas peladas o enrojecidas. Si
no puedes ver con claridad, pide ayuda a una tercera persona para que
examine tus pies diariamente.
- Presta atención a la piel: revisa hasta
cambios que parezcan insignificantes, como enrojecimientos o áreas
inflamadas alrededor de las uñas. Si notas algún problema, consulta con tu
doctor.
- Mantén los pies bien humectados: utiliza
un humectante para mantener la piel de los pies bien suave, pero no uses
lociones entre los dedos para evitar una infección por hongos. Para tratar
el pie de atleta (una infección muy común), utiliza un medicamento en gel
y no en crema para que no queden residuos entre los dedos.
- Usa calzado apropiado: si los zapatos te
quedan o muy estrechos o grandes pueden causar ampollas. Trata de
que te ajusten lo mejor posible. Usa zapatos cerrados para evitar heridas
en los dedos, incluso en tu hogar. Revisa los zapatos diariamente para
eliminar cualquier piedrita o suciedad que pudiera entrar accidentalmente
y causarte roces y heridas en la planta del pie.
- Cuidado con las medias: evita las que
tengan costuras molestas que te rocen y las que mantengan la humedad. Si
te es posible, adquiere las medias especiales para diabéticos.
- Lava cuidadosamente tus pies a diario y
sécalos muy bien.
- Si tienes algún callo, trata de rebajarlo
con una lima o piedra pómez. Nunca lo cortes ni con tijeras ni con navajas.
- Recorta tus uñas y lima los bordes para
evitar las uñas encarnadas.
Y por último, pero no
menos importante, mantén tu diabetes bajo control. Eso incluye monitorear
tu nivel de azúcar en la sangre, tomar tus medicamentos, vigilar tu dieta y
mantenerte físicamente activo.
(Vida y salud, 2019).
Tratamientos y CUIDADOS DE LA PIEL 💁♀️🍑🧴en pacientes con diabetes ⁄▶Dra. Melissa Tejeida
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